Pois é minha gente!
Muito melhor que consumir esses produtos é escolhermos alimentos encontrados na natureza, esses sim são excelentes e próprios para consumo, a dieta da feira, ainda é a mais saudável.
Um exemplo de consumo enganoso que já vem a muito tempo no Brasil, já começa no pão nosso de cada dia, os pães ditos integrais produzidos na indústria brasileira, não são integrais! Isso mesmo que você leu!
Ai você logo diz, pão escuro, tem grãos e fibras! É integral!
Não, não é!
Importante é ler a lista de ingredientes do alimento, esqueça a tabela de informações nutricional as calorias não interessam!
Isso mesmo parece loucura, mas são nos ingredientes que você irá encontrar a qualidade nutricional do que você irá consumir.
Os ingredientes são expostos de maneira decrescente, ou seja, se os ingredientes começam com a açúcar, isso quer dizer que a maior parte do alimento é composto de açúcar, o que significa que não é um alimento de grande qualidade nutricional.
No caso pão integral, se o pão que você compra, em sua lista de ingredientes começa por farinha fortificada, caia fora, este pão não é integral, pra ser integral à primeiro ingrediente tem que ser, farinha integral.
As vezes você segue uma dieta corretamente, ou você acredita que sim, mas os produtos fit que você escolhe, na verdade são extremamente engordativos. E você não entende porque não tem sucesso em sua dieta.
Vou colocar aqui abaixo outros exemplos de engano e alimentos que a maioria acredita ser saudável, mas que devemos evitar!
Espero que gostem, qualquer dúvida, deixe boa comentários! Beijos!
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