Light, magrinho, muito fácil de fazer.
Basta ferver 1 litro de leite desnatado, deixar esfriar até que consiga manter o dedo dentro do leite e segurar até dez.
Coloque um pote de iogurte natural, tampe a panela e cubra com uma toalha para manter a temperatura.
Fica pronto em mais ou menos 12 horas, dependendo da temperatura esterna.
Ajuda a regular o funcionamento do intestino, e auxilia na dieta.
Pode consumir com frutas e também com gelatina!!
Bom apetite!!Se gostou comenta e compartilha ok?
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