Olá pessoal!!
Ando vendo por aí, muita gente falando do peso, que malha e que não perde peso que as vezes chega a ganhar ainda mais peso, mesmo seguindo uma dieta equilibrada, sem jacar!
ACALME-SE!!!!!!
Quem disse que isso é um problema?!
Por isso sempre digo, tenha o acompanhamento de profissionais aptos ao iniciar uma dieta de emagrecimento.
Sempre nos baseamos e temos como referencia a balança pra saber se temos ou não sucesso na dieta , mas o ideal principalmente, poderia dizer até especialmente, para os praticantes de musculação uma avaliação de composição corporal antes mesmo de começar a dieta e as atividades físicas.
Com a avaliação corporal podemos verificar qual seu real percentual de gordura, onde essa gordura está localizada, e com isso tanto o nutricionista Qto o educador físico conseguirão montar um programa específico, para atender sua necessidade, adaptando os micronutrientes e macronutrientes de acordo com a necessidade individual.
Sem essa avaliação prévia vc não terá consciência que peso não tem tanto haver com emagrecimento Qto vc imagina, com a dieta certa vc pode sim ganhar peso, mas perder gordura, que é o o real objetivo de todos nós. Perder peso e esse peso ser apenas massa magra, ou seja músculos!
NÃO INTERESSA!
REEDUCAÇÃO ALIMENTAR e acompanhamento profissional é o caminho!
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