A batata doce é rica em fibras, fonte de ferro, vitaminas E, A e C e potássio. Possui cinco vezes mais cálcio, o dobro de fibras e mais potássio que a batata inglesa . Carboidrato do bem, tem baixo índice glicêmico, ou seja, sua absorção Pelo organismo é mais lenta, liberando gradualmente a glicose na corrente sanguínea e sem estimular muito a insulina. Por isso tornou-se presença constante no cardápio dos adeptos da malhação!
✅auxilia na queima de gordura e ganho de massa muscular.
✅auxilia no controle da diabetes.
✅reduz colesterol total.
✅antioxidante natural.
✅previne anemia.
✅reduz cãibras.
É muito mais, pode substituir o arroz nas refeições principais! Experimente!
#chellenutri #dicadami #projetosummerlight
Nenhum comentário:
Postar um comentário