Porque algumas pessoas não engordam mesmo comendo de tudo, enquanto outras sofrem pra eliminar alguns quilinhos?

Você sabe p que é metabolismo?

Tenho certeza que já deve ter no mínimo ouvido muitas vezes, alguém falar a respeito dele!

Pois é, o metabolismo, é o conjunto de de transformações e reações químicas através das quais se realizam os processos de síntese ( anabolismo) e degradação (catabolismo).

O metabolismo acontece com ajuda de enzimas ( elas degradam os nutrientes que ingerimos e os degradam de forma que possamos absorve-los). O metabolismo está relacionado com 3 funções principais: nutrição, respiração, e síntese.

Se divide em dois processos principais, anabolismo :reações químicas que produzem matéria, por ex. Tecido muscular a partir dos aminoácidos.

Catabolismo: reações químicas destrutivas. Por ex. A quebra da molécula de glicose que é transformada em energia.

Para mantermos as funções vitais do organismo, gastamos uma grande quantidade de energia, que é chamada de metabolismo basal.

Essa taxa de metabolismo varia de indivíduo para indivíduo e tem influências genética, e varia de acordo com a idade, altura e sexo.

Quanto menor o indivíduo maior a taxa de metabolismo basal. Quanto mais velho menor. É assim por diante.

A partir do metabolismo basal, é necessário verificar o gasto energético diário para definir o consumo calórico diário.

Para que haja Equilibrio dessa balança é necessário que o consumo de energia, seja igual ao gasto.

Ou no caso de quem quer

Perder peso, o gasto energético tem que ser maior que o consumo.

Nos próximos posts, vou postar formas de acelerarmos o metabolismo, para que a perda de peso seja mais rápida!!

Bejooo