Termogênicos. O que são e quais alimentos são considerados termogênicos.

Você sabe o que são alimentos termogênicos?

São alimentos que exigem que o metabolismo trabalhe num ritmo acelerado, facilitando assim a queima de gorduras indesejadas.Uma boa forma de ajudar o seu organismo a metabolizar as gordurinhas mais rapidamente é introduzindo esses alimentos na sua alimentação diária, porque eles dependem de mais energia do corpo para serem digeridos, aumentando assim a temperatura corporal.

São considerados alimentos termogênicos:

✅ gengibre: o consumo regular aumenta em até 20% o metabolismo;

✅ canela: além de estimulante, ainda é digestivo;

✅ café: estimulante termogênico natural, energético. Mas cuidado, em doses exageradas, pode causar insônia e ansiedade;

✅pimenta vermelha: tem ação termogênicos comprovada e é considerada um dos melhores auxiliares no controle de peso;

✅linhaça: ajuda no controle de peso, acelera a queima calórica e regularizada o intestino;