Grão de Bico! Mais um queridinho da dieta!!

Vocês já devem ter visto por aí que o grão de bico é um novo queridinho das dietas de emagrecimento e também entre os sararados de plantão não é?

Quer saber porque?

O grão de bico é um alimento milenar, muito utilizado principalmente na culinária turca.

Delicioso, é utilizado na produção de humos, saladas e etc.

E  além do sabor ainda é:

•Rico em fibras solúveis e insolúveis, que ajuda na saúde intestinal;

•Suas fibras auxiliam no controle do cesteiros e na perda de peso;

•É uma ótima fonte de proteínas;

•Fonte de magnésio;

•Previne radicais livres;

•Fonte de ferro;

• Excelente para quem não come carne da dieta;

•Tem baixo índice glicêmico;

•Ajuda controlar o apetite;

•Contém triptofano que ajuda na formação de serotonina que promove 

melhores noites de sono;

E ai? Vamos introduzi-lo na dieta e aproveitar todos esses benefícios que esse alimento pode nos proporcionar?

Bejinho